¿Qué porcentaje de los conductores tiene amaxofobia?

09 Oct ¿Qué porcentaje de los conductores tiene amaxofobia?

Más del 28% de los conductores sufren amaxofobia, es decir, miedo a conducir. Esto afecta a hombres y mujeres prácticamente por igual, aunque los varones son más reacios a reconocerlo públicamente. Si formas parte de ese % de conductores con amaxofobia en España, aquí te contamos algunos consejos para superarlo.

¿Cómo puedo quitarme el miedo a conducir?

Para perder el miedo a manejar, empieza por entender tu miedo, practica la exposición gradual en entornos seguros, usa técnicas de relajación (respiración profunda) y busca apoyo de alguien de confianza o un profesional si es necesario, ya que la clave es la práctica constante y el control de la ansiedad para construir confianza.  

Antes de conducir

• Identifica el origen de tu miedo: ¿Es por un accidente pasado, falta de habilidad, o pensamientos negativos? Saber el «por qué» es crucial. 
• Conoce tu coche: Familiarízate con los controles, ajustes y características de seguridad para sentirte más cómodo. 
• Visualiza el éxito: Imagina situaciones de manejo de forma positiva y exitosa. 
• Relájate: Practica respiración profunda, meditación o escucha música suave para calmarte antes de arrancar. 

Durante la conducción

• Empieza poco a poco: Conduce en trayectos cortos y en lugares poco transitados (parques, calles residenciales). 
• Busca un copiloto: Un acompañante de confianza puede darte apoyo emocional y práctico. 
• Concéntrate en el presente: Evita anticipar problemas y enfócate en las señales y la carretera. 
• Respeta las normas: Conocer y seguir las señales de tráfico aumenta tu seguridad y confianza. 
• Añade práctica en horas punta: Una vez que tengas confianza, enfréntate gradualmente a más tráfico para no desarrollar una aversión a conducir en esas condiciones. 

Apoyo y recursos

• Terapia: Si el miedo es intenso (amaxofobia), un psicólogo puede usar técnicas como Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) o hipnosis para ayudarte. 
• Cursos de conducción: Los cursos de perfeccionamiento mejoran tus habilidades y tu confianza. 
• Celebra tus logros: Reconoce cada pequeño avance para mantener la motivación. 

Amaxofobia es miedo a conducir

La amaxofobia es una patología que sufren algunas personas y se refiere al miedo extremo a la hora de conducir un vehículo por la vía urbana. Realizar maniobras simples de conducción como circular por cierto tipo de vías o el tomar determinadas curvas se convierte en una tortura para mucha gente que muchas veces antes lo hacían sin problemas.

Amaxofobia es miedo a conducir

Estudios demuestran que lo sufren aproximadamente un 33% de los conductores aunque existen distintos grados de la fobia. También podemos apuntar que la mayoría de las personas que padecen amaxofobia son mujeres (87,50%) siendo el resto hombres habitualmente de mayor edad (12,50%).

¿Se puede curar la amaxofobia?

Se puede curar, con el debido tratamiento se puede volver a tener confianza en uno mismo y en el vehículo que conduce para así volver a realizar una vida normal.

En la Autoescuela Europea de Móstoles MADRID sabemos cómo ayudaros. Si el problema no es excesivamente profundo a través de unas prácticas de circulación en las que se trata más en induciros confianza en vosotros mismos al volante que en enseñaros a conducir se puede solucionar el problema.